こんにちは、シンプリストを目指す主婦まいかです。 40代になると、周りでも肩こり・腰痛に悩まされているひとが増えてきますよね。 わたしは7年前に購入したストレッチポールが、肩こり・腰痛を改善してくれました！ 実際に使用してみたレビューと続けられるコツをお伝えします。 【ストレッチポールとは？】 LPNストレッチポールEX ストレッチポールとは、長さが98㎝・直径15㎝、重量が700ｇの円柱状のストレッチ器具です。 ポールの上にあおむけに寝て、ゆらゆら揺れるだけでストレッチができます。 5～10分寝...
