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こんにちは、シンプリストを目指す主婦まいかです。 4月26日は、「よい風呂の日」（日本入浴協会）です。 春は、新生活によるストレスや気温の寒暖差などで体調不良になりやすいですよね。 そんな体調不良の改善に、お風呂を利用したマインドフルネスはいかがでしょうか？ 【マインド風呂ネス】 マインド風呂ネスとは、お風呂でマインドフルネスを行うことです。 「毎日シャワーだけ！」という方は、まずはお湯につかるだけでも十分でしょう。 さらに、マインドフルネスを取り入れられれば心身ともに健康に近づけ...