マインド風呂ネス– tag –

こんにちは、シンプリストを目指す主婦まいかです。 今日4月26日は、「日本入浴協会・よい風呂の日」です。 春は、新生活によるストレスや気温の寒暖差などで自律神経が乱れやすくなります。 そんな体調不良の改善にお風呂を利用してみてはいかがでしょうか？ 【マインド風呂ネス、すぐにでも！】 お風呂好きとしましては、このマインド風呂ネスはすぐに取り入れられます！ 毎日お風呂につかってストレッチを習慣にしています。 ただ、お風呂でマインドフルネスというのは気付きませんでした(汗) マインドフルネス...